जवानी में ही लोगों की अंदरूनी ताकत घटने लगती है. बहुत से लोगों में काम करने के बाद थकावट ज्यादा होती है तथा क्षमता घट जाती है ऐसा उनके साथ क्यों होता है और क्षमता कैसे बढ़ाते हैं? आईए इसके बारे में जानकारी देते हैं. शरीर की क्षमता को बढ़ाने के लिए आप लोग रोजाना समय पर भोजन करें. सुबह उठकर थोड़ी एक्सरसाइज करें और धूम्रपान तथा अल्कोहल आदि का सेवन ना करें.आप अपने अंदर क्षमता को बढ़ते पाएंगे और शरीर ऊर्जावान बन जाएगा.
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